Meine sportliche Laufbahn

Mit 8 Jahren begann meine sportliche Laufbahn in einem Tennisverein in meiner Heimatstadt Düsseldorf.
Nach einem Jahr wechselte ich zur Leichtathletik. Schnell wurde klar, dass ich ein gewisses Talent für Weitsprung und Sprint in die Wiege gelegt bekommen habe und somit verbrachte ich die nächsten 16 Jahre auf Leichtathletikanlagen in ganz Deutschland. Dabei erlebte ich so ziemlich alles: Freude über Siege, Enttäuschung über Niederlagen, Stolz über Bestleistungen und Titel, Trauer über ungewollte Verletzungspausen...

Mit 15 Jahren übersprang ich die für junge Weitspringer magische Grenze von 7 Metern und holte mir 1993 mit 7,19 m den 3. von insgesamt 4 Nordrheinmeistertiteln. In diesem Jahr wurde ich in der DLV Bestenliste auf Rang 1 meines Jahrganges gelistet. Dann der Schock: Nach mehrmonatigen Beschwerden und unzähligen Arztbesuchen erhielt ich die zunächst niederschmetternde Diagnose: Bandscheibenvorfall L4/L5! Und daraufhin die Aussage vom Arzt, dass ich Leistungssport ab sofort vergessen könne. Aufgeben war für mich natürlich keine Option und ich fing an zu arbeiten. CORE Training, Aufbau von Tiefenmuskulatur und Mobility. Und es lohnte sich. Nach knapp 6 Monaten war ich wieder voll einsatzfähig. Später wechselte ich dann noch in die renommierte Leichtathletikabteilung des TSV Bayer 04 Leverkusen. Bis zum Ende meiner Laufbahn im Jahr 2002 erzielte ich folgende Bestleistungen:

• 60m (Halle): 6,91 sek
• 100m: 10,71 sek.
• 200m: 21,59 sek.
• Weitsprung: 7,41 m

Danach wechselte ich von der Leicht- zur Schwerathletik. Kraftsport war in der Folgezeit angesagt. Von meinem (Sprinter-) Wettkampfgewicht von ca. 82 kg trainierte und ernährte ich mich hoch auf zwischenzeitlich bis zu 98kg. Mein heutiges Training stellt eine Mischung aus Kraftsport, Bodybuilding, High Intensity Ausdauertraining, Mobility und Primal Moves dar.

Warum rede ich?

Bereits vor meinem sportwissenschaftlichen Studium arbeitete ich mehrere Jahre als Trainer in Fitness-Clubs. Ich betreute die Mitglieder sowohl auf der Trainingsfläche, als auch in Groupfitness Kursen. Von 2002-2008 leitete ich das Gewichtsreduktionszentrums Heide Rosendahl Academy in Leverkusen gab u.a. bis zu 3 mal wöchentlich Seminare für Übergewichtige.

Nebenbei baute ich mir einen Kundenstamm im Personal Training auf und konnte mir u.a. durch etliche TV-Auftritte (RTL, WDR, TV Gusto, 3 SAT) einen Namen als persönlicher Trainer in der Köln-Düsseldorfer Region machen. Schnell wurde mir dabei klar, dass reines Fitnesstraining in vielen Fällen kaum ausreichtum Erfolge bei meinen Klienten hervorzubringen. Daher ergänzte ich das Fitnessprogramm meiner Klienten mit Ernährungsberatung und Motivationsgesprächen. Das war der Grundstein für mein heutiges Coaching, welches genau diese 3 Elemente (Motivation, Ernährung und Fitness) berücksichtigt.

Seit 2004 gebe ich meine Erfahrungen aus unzähligen Personal Training Einheiten, Coachings und Seminaren auch im Rahmen von Aus- und Fortbildungen als Dozent für verschiedene Fitness Akademien weiter.

2007 änderte sich meine berufliche Orientierung nochmals deutlich. Motiviert durch das positive Feedback vieler Teilnehmer meiner Fortbildungs-Seminare und meinem Bestreben möglichst viele Menschen mit meinen Themen zu erreichen, beschloss ich zukünftig hauptsächlich als Vortragsredner tätig zu werden.
Denn nach und nach stellte ich fest, dass ich zum einen sehr viel Spaß daran habe vor Menschen zu stehen, um ihnen Zusammenhänge zu erklären. Und zum anderen fühle ich eine gewisse Berufung: Menschen für Bewegung und Gesundheit zu inspirieren. Und jedes Mal, wenn ich nach Vorträgen noch zahlreiche Fragen zum Thema beantworte oder von Zuhörern E-Mails erhalte weiß ich, dass ich wieder einige Menschen mit dem was ich gesagt habe zum Nachdenken gebracht habe. Deshalb rede ich.

Meine Qualifikationen

Ausbildungen:

• Studium der Sportwissenschaft, theoretische Medizin und Erziehungswissenschaft (M.A.-Magister Artium, Universität Bonn)
• Dipl. Trainer für medizinische Fitness (DTA)
• NLP Practitioner (DVNLP)
• CrossFit Level 1 Trainer (CrossFit Inc)
• Trainer B-Lizenz Mentale Fitness (BSA)
• Fitnesstrainer (BSA)
• Pilatestrainer (Bodymotion)
• Trainer B-Lizenz Gymnastik / Aerobic (BSA)
• MaXXus Instructor (MaXXus)

Fortbildungen:

• Leaky Gut und Gut Brain Axis (2012)
• Einführung ins Kettlebelltraining (2012)
• Arthrose und Osteoporose (2012)
• Einführung in die klinische Psychoneuroimmunologie (kPNI - 2011)
• Nitrosativer Stress und Mitochondropathien-weit verbreitet, aber wenig beachtet (2010)
• Mental Coaching (2008)
• Aminosäuren-Multitalente in der modernen Immunologie und aktuelle Möglichkeiten moderner Regenerationsmedizin (2008)
• Koordinationstrainer (2007)
• Komplementärmedizin (2006)
• Dynamic Pilates (2006)
• FitBo (2005)