Ein paar Snacks gegen die Nervosität, oder etwas Schokolade zur Belohnung gehören im stressigen Alltag für viele dazu. Damit werden - zumindest kurzfristig - emotionale Bedürfnisse befriedigt. Allerdings führt dieses emotionale Essen häufig zu einer ungesunden Ernährung, die sich über Rituale dauerhaft etablieren kann. Viele Menschen haben den Wunsch sich gesünder zu ernähren. Doch was ist die tatsächliche Lösung?

Die Themen in diesem Vortrag:

Essen macht nicht nur satt Sie lernen zu verstehen welche anderen Funktionen Essen im Leben eines Menschen noch haben kann. Und warum jeder damit in Wahrheit nur positive Absichten verfolgt.

6 Schritte für ein dauerhaft besseres Essverhalten Step by Step erfahren Sie wie Sie mit Ihren Emotionen besser umgehen können und welche effektiven Lösungsansätze es gibt ein neues Essverhalten zu etablieren. Hierbei geht es weniger um einen neuen Ernährungsplan. Sondern vielmehr um das Bewusstwerden von Gefühlen und Verändern von langjährigen Verhaltensmustern.

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