Ein paar Snacks gegen die Nervosität, oder etwas Schokolade zur Belohnung gehören im stressigen Alltag für viele dazu. Damit werden - zumindest kurzfristig - emotionale Bedürfnisse befriedigt. Allerdings führt dieses emotionale Essen häufig zu einer ungesunden Ernährung, die sich in Ritualen verfestigen kann. Viele Menschen sehnen sich nach einer gesünderen Ernährung, aber was was ist die Lösung?

Die Themen in diesem Vortrag:

Essen macht nicht nur satt Erfahren Sie, dass Essen nicht nur sättigt, sondern auch andere wichtige Funktionen im Leben erfüllen kann. Und warum diese Absichten in Wahrheit positiv sind.

Sechs Schritte für ein dauerhaft besseres Essverhalten Schritt für Schritt erfahren Sie wie Sie mit Ihren Emotionen besser umgehen können und welche effektiven Lösungsansätze es gibt, um ein neues Essverhalten zu etablieren. Dabei steht ein neuer Ernährungsplan im Fokus, sondern das Bewusstsein für von Gefühle und Veränderung langjährige Verhaltensmuster.

Entdecken Sie, wie Sie Ihr Essverhalten nachhaltig verbessern können und zu einem gesünderen Lebensstil finden. Cliff zeigt Ihnen den Weg zu einem bewussten und gesunden Genuss.

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